一般社団法人体力メンテナンス協会の認定インストラクターが

週替わりでバランスボールレッスンをさせていただいています。

※お子さま連れOKです。

担当インストラクター

・野上聖子

・Lee

・KYOKO

・吉田李沙(Lisa)

【日時】

以下よりご確認ください。

・ブログの「大阪でのレッスン情報」

・facebook

・こちらのHPのNEWS

【会場】

ソウルアンドモーション大阪 梅田スタジオ

大阪市北区神山町1-15 トラストビル

【お申し込み方法】

以下のお申し込みフォームへのご入力をお願いします。

JR王寺駅前にある

ダンススタジオDance Stepさまでは

以下のクラスを受講できます。

・バランスボールレッスン　※お子さま連れOK!

・産後トータルケアクラス　※お子さま連れOK!

・一般社団法人体力メンテナンス協会認定インストラクター養成講座　

　　　　　　　　　　　　　※お子さま連れはご相談ください。

交通機関でもお車でもアクセスしやすいです。

駐車場は、SEIYUさま駐車場が便利です(有料)。

【日時】

現在は不定期での単発レッスンのみです。

現在、定期レッスンを準備中です。

【会場】

ダンススタジオDance Step

奈良県北葛城郡王寺町久度1-7-4

TEL:0745-31-6633

交通機関でもお車でもアクセスしやすいです。

駐車場は、SEIYUさま駐車場が便利です(有料)。

【お申し込み・お問い合わせ】

lisa_yoshida_lesson@yahoo.co.jpまで、お気軽にお問い合わせください。

藤見工務店さまの「カルチャールーム木のお部屋」にて

産後トータルケアクラスを開講しています。 ※お子さま連れOK!

産後の身体と心を丁寧にメンテナンスする全６回のプログラムです。

毎回、この3本立ての内容で行ないます。

★バランスボールエクササイズによる体力づくり（赤ちゃんを抱っこしたまま行なえます。）

★"産後ならでは"の不調に対するセルフケア

★マインドケア・コミュニケーションワーク

全6回のプログラム内容は

＜１回目＞バランスボール・ぽっこりお腹解消・産後脳活性 脳トレ

＜２回目＞バランスボール・肩こり解消・自分の棚卸し

＜３回目＞バランスボール・バストケア・コミュニケーションワーク

＜４回目＞バランスボール・骨盤ケア・パートナーシップの棚卸し

＜５回目＞バランスボール・自律神経コントロール・親子関係の棚卸し

＜６回目＞バランスボール・股関節調整・数年後のビジョン

【日時】

第4木曜日10:00〜12:00

【会場】

藤見工務店 カルチャールーム木のお部屋　真美ヶ丘店

奈良県北葛城郡広陵町みささぎ台39-26

Tel.0745-54-5353

★木のお部屋　駐車場のご案内★

専用駐車場をどうぞご利用ください。

お店から見ると、北側。中和幹線を渡った空き地です。

中和幹線沿いで、藤見務店の旗（白地に黒の文字）を立てています。

空き地の半分だけなので、必ず旗の立ててあるほうをご利用ください。

【お申し込み方法】

以下のお申し込みフォームより、お願い致します。

こちらのレッスンは、

藤見工務店さまの「カルチャールーム木のお部屋」をお借りして

バランスボールエクササイズをさせて頂いています。※お子さま連れOK!

バランスボールにすわって

音楽に合わせて弾みながら、手足を動かすことで

有酸素運動を行なうことができます。

とっても手軽に運動ができ、楽しいレッスンです。

お子さまを抱っこして弾むこともできます！

そのまま寝てしまうお子さまも多いですよ。

【日時】

第1木曜日

①10:00-10:50 ②11:00-11:50

【会場】

藤見工務店 カルチャールーム木のお部屋　真美ヶ丘店

奈良県北葛城郡広陵町みささぎ台39-26

Tel.0745-54-5353

★木のお部屋　駐車場のご案内★

専用駐車場をどうぞご利用ください。

お店から見ると、北側。中和幹線を渡った空き地です。

中和幹線沿いで、藤見務店の旗（白地に黒の文字）を立てています。

空き地の半分だけなので、必ず旗の立ててあるほうをご利用ください。

【お申し込み方法】

ご予約フォームより、お願い致します。

『気軽に有酸素運動　バランスボールエクササイズ』

バランスボールはリハビリからうまれたものです。

関節への負担が少なく、

ボールの弾力を使って弾みながら有酸素運動を行ないます。

産後の方、運動が苦手な方でも

音楽に合わせて

楽しくエクササイズすることができます。

健やかな身体づくりをご一緒に！

まずは体験レッスンへお越しくださいね。

※申し訳ありませんが、レッスンにお子さまはお連れいただけません。

【レッスン日時】

第2･4(水) 10:30～11:30

【会場】

JEUGIAカルチャーセンターイオンモール高の原

〒619-0223

京都府木津川市相楽台1丁目1番-1 イオンモール高の原3Ｆ

0774-71-9287 (代) 

【お申し込み方法】

JEUGIAカルチャーセンターイオンモール高の原へ、お電話にてお問い合わせください。

『気軽に有酸素運動　バランスボールエクササイズ』

バランスボールはリハビリからうまれたものです。

関節への負担が少なく、

ボールの弾力を使って弾みながら有酸素運動を行ないます。

産後の方、運動が苦手な方でも

音楽に合わせて

楽しくエクササイズすることができます。

健やかな身体づくりをご一緒に！

まずは体験レッスンへお越しくださいね。

※申し訳ありませんが、レッスンにお子さまはお連れいただけません。

【レッスン日時】

第1・3(月)10：30～11：30

【会場】

JEUGIAカルチャーセンターアル・プラザ城陽

〒610-0111

京都府城陽市富野荒見田112番地　アル・プラザ城陽店4F

0774-54-7230 (代) 

【お申し込み方法】

JEUGIAカルチャーセンターアル・プラザ城陽へ、お電話でお問い合わせください。